Tavaly és tavalyelőtt többször dolgoztam a SZÍNHÁZ folyóirattal, Tompa Andrea felkérésére. Ide összeszedtem a megjelent cikkeket. Nyomtatott: 2019. július Online: Színpadra lépni, színpadon maradni – hogyan segít a jóga? A futás öröm, a futás szükséglet Maraton...
„Túlságosan régóta csinálom már ugyanazt. Változtatnék, de hogyan?” Sokat beszélgetek emberekkel a választásaikról, és gyakran eljön az „igen, de…” pont, amikor elkezdik megindokolni, miért lehetetlen változtatni. Mit lehet tenni ilyenkor? Az “agyalás”...
Miért mászik hegyet a hegymászó? Hát mert ott van! Felelőtlenség? Veszélyes? Nem feltétlenül, de ezt döntse el az olvasó. Kaland és egzotikum a javából. Hiszem, hogy mindenki megtalálhatja azt a nagy hegyet, ami éppen neki való: nehéz, de nem túl. Elérhető, de azért...
Egy ideje rájöttem, hogy kétféle tanítvány létezik: az egyiket bátorítani kell az edzéseken, jógaórákon, biztatni a versenyek előtt, apró visszajelzésekkel, folyamatosan növelni az önbizalmát. A másikat inkább visszafogni érdemes, meggyőzni, hogy a kevesebb gyakorlás...
Paula Radcliffe 2002. október 13-án 2:17:17-tel női maratoni világcsúcsot futott a Chicago Maratonon. (Fél évvel később ezt a London maratonon 2:15:25-re javította, azonban olyan versenyeken, ahol csak nők álltak rajthoz, máig 2:17-en kívüli a világ legjobb ideje.)...
Tíz, vagy húsz évvel ezelőtt egyáltalán nem foglalkoztam a menstruációval, egyszerűen csak „átestem” rajta hónapról hónapra. A terveimet nem befolyásolta, a napjaimat nem változtattam meg miatta, bár tény, hogy sosem járt különösebb kellemetlenséggel. Tanúsíthatom,...
Ma, az óraátállítással tényleg eljött az ősz. Délután már 5-kor besötétedik, ettől 6-kor már olyan érzésem van, hogy későre jár, menni kellene aludni. Fizikailag is fáradtabb is vagyok mostanában, mert kicsit túllőttem a célon a futóedzésekkel. Mit lehet tenni...
A napüdvözlet, ugyanúgy, mint a reggeli zuhanyzás vagy fogmosás, vagy akár kávé, egy jó dolog, amit tehetsz a testeddel, miután felébredtél. Ha más napszakban jógázol, akkor is gyakorolhatod. A dinamikus jógairányzatok, mint a vinyasza flow és ashtanga,...
Néhány éve jógáztam már, amikor észrevettem, hogy a nadrágjaim lecsúsznak és amúgy is egy számmal kisebbeket kell vennem. Mivel mindig intenzíven sportoltam és sosem fogyókúráztam, ez eléggé elgondolkoztatott. A mérleg most sem mutatott különbséget a testsúlyomban. Mi...
Amikor februárban a Polythlon sífutó táborában jártam, láthattam, hogy a délutáni edzés után sokan hengerelni kezdenek. Volt ott narancssárga, rücskös henger és sima, de kőkemény, házilag a célhoz alakított műanyag cső. Lenyűgözött, hogy a sportolók – mert ide...
